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As passas de uva preta são uma ótima opção de lanche saudável e também podem ser utilizadas em receitas de pães, bolos, tortas, entre outros. Aqui estão alguns dos benefícios que elas podem oferecer:
Rica em nutrientes: As passas de uva preta são uma fonte rica em nutrientes, incluindo fibras, vitaminas do complexo B e minerais como ferro, potássio e cálcio.
Antioxidantes: As passas de uva preta contêm compostos antioxidantes como os polifenóis, que ajudam a combater os radicais livres e proteger as células contra danos.
Ajuda na digestão: As fibras presentes nas passas de uva preta ajudam a melhorar a digestão e a regular o trânsito intestinal.
Redução do risco de doenças: O consumo regular de passas de uva preta pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e diabetes.
Baixo teor de gordura: As passas de uva preta têm um baixo teor de gordura e colesterol, tornando-se uma ótima opção para pessoas que procuram manter uma dieta saudável e equilibrada.
É importante lembrar que as passas de uva preta são ricas em açúcar natural, portanto, devem ser consumidas com moderação, principalmente por pessoas que precisam controlar a ingestão de açúcar em sua dieta.
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