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Goji berry é uma fruta vermelha originária da Ásia, rica em nutrientes e antioxidantes. Alguns dos seus benefícios incluem:
Fortalecimento do sistema imunológico: devido ao alto teor de vitamina C, goji berry pode ajudar a aumentar a imunidade do corpo.
Auxílio na perda de peso: o consumo de goji berry pode ajudar a controlar o apetite e a reduzir a vontade de comer doces.
Proteção da saúde ocular: goji berry contém antioxidantes que ajudam a proteger os olhos de danos causados pela radiação UV e outros fatores ambientais.
Redução do estresse e ansiedade: a fruta contém compostos que ajudam a regular os níveis de hormônios do estresse, como o cortisol.
Melhora da saúde da pele: os antioxidantes presentes no goji berry ajudam a proteger a pele contra danos causados pelos radicais livres.
Benefícios cardiovasculares: a fruta contém flavonoides que ajudam a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
A goji berry pode ser consumida fresca ou seca. Algumas formas de incluir a fruta na dieta são:
É importante lembrar que, apesar dos seus benefícios, a goji berry não deve ser utilizada como uma cura para doenças. É sempre recomendável procurar a orientação de um profissional de saúde antes de incluir qualquer novo alimento na dieta
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