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Porção de 30g (3/4 de xícara) |
Sugestão de Consumo |
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Quantidade por porção |
%VD (*) |
30g de cereais + 200 ml de LeiteIntegral |
%VD (*) |
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Valor Energético |
117 kcal = 491 kJ |
6% |
239 kcal=1004 kJ |
12% |
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Carboidratos |
27g |
9% |
37g |
12% |
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Proteínas |
1,2g |
2% |
7,5g |
15% |
|
Gorduras Totais |
0,5g |
1% |
7,0g |
13% |
|
Gorduras Saturadas |
0g |
0% |
3,7g |
17% |
|
Gorduras Trans |
0g |
** |
0g |
** |
|
Gorduras Monoinsaturadas |
0g |
** |
1,6g |
** |
|
Gorduras Poliinsaturadas |
0,2g |
** |
0,6g |
** |
|
Colesterol |
0mg |
** |
20mg |
** |
|
Fibra Alimentar |
0,4g |
2% |
0,4g |
2% |
|
Ferro |
3,5mg |
25% |
3,6mg |
25% |
|
Sódio |
74mg |
3% |
154mg |
7% |
|
Zinco |
2mg |
29% |
2,7mg |
39% |
|
Vitamina C |
11mg |
24% |
11mg |
24% |
|
Vitamina B1 |
0,32mg |
27% |
0,41mg |
34% |
|
Vitamina B2 |
0,30mg |
23% |
0,64mg |
49% |
|
Niacina |
4,0mg |
25% |
4,2mg |
26% |
|
Vitamina B6 |
0,32mg |
25% |
0,39mg |
30% |
|
Vitamina B12 |
0,60µg |
25% |
1,5µg |
63% |
|
Ácido Pantotênico |
1,2mg |
24% |
1,9mg |
39% |
|
Ácido Fólico |
60µg |
25% |
60µg |
29% |
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