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O germe de trigo é uma fonte rica de nutrientes, incluindo proteínas, fibras, vitaminas do complexo B, ferro, zinco e antioxidantes. Alguns dos principais benefícios do germe de trigo incluem:
Melhora da saúde cardiovascular: O germe de trigo é rico em ácidos graxos ômega-3, que ajudam a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, como ataques cardíacos e derrames.
Fortalecimento do sistema imunológico: O germe de trigo é uma fonte rica de vitamina E, um antioxidante que ajuda a proteger as células do corpo contra os danos dos radicais livres, e também ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
Melhora da digestão: O germe de trigo é uma fonte rica de fibras, o que ajuda a melhorar a digestão e reduzir o risco de constipação.
Receita de salada com gérmen de trigo:
Ingredientes:
Ajuda a manter a pele saudável: O germe de trigo é rico em antioxidantes e vitamina E, que ajudam a proteger a pele contra os danos dos radicais livres e a manter a pele saudável e jovem.
Aumenta a energia: O germe de trigo é uma fonte de carboidratos complexos, que fornecem energia sustentada ao corpo.
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