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A canela em pó é uma especiaria comumente utilizada na culinária e também tem sido valorizada por suas propriedades medicinais. Aqui estão alguns dos benefícios associados ao consumo de canela em pó:
Propriedades antioxidantes: a canela contém compostos antioxidantes que ajudam a reduzir o estresse oxidativo no corpo, que é um fator de risco para várias doenças crônicas.
Controle do açúcar no sangue: estudos mostram que a canela pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue, especialmente em pessoas com diabetes tipo 2.
Redução do colesterol: alguns estudos mostraram que a canela pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol total e triglicerídeos.
Propriedades anti-inflamatórias: a canela contém compostos que têm propriedades anti-inflamatórias, o que pode ajudar a reduzir a inflamação crônica no corpo.
Melhora da saúde cerebral: alguns estudos sugerem que a canela pode melhorar a função cerebral e proteger contra doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer.
Melhora da saúde dental: a canela contém compostos que ajudam a reduzir as bactérias na boca, o que pode ajudar a prevenir cáries e doenças gengivais.
É importante lembrar que a canela em pó não é uma cura milagrosa para nenhuma doença e que o seu consumo deve ser equilibrado com uma dieta saudável e atividade física regular. Além disso, algumas pessoas podem ser alérgicas à canela, portanto, é sempre importante conversar com um profissional de saúde antes de fazer alterações significativas na dieta ou no estilo de vida.
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